في حياتنا اليومية نتعرض لضغوط كثيرة وتجارب ومحن ونشعر أن الظروف المعاكسة تجعل الحياة خارج زمام السيطرة، من هنا تبدأ المعاناة وقد نلجأ لمشاعر وسلوكيات سلبية للهروب من الظروف، كمشاعر القلق والاكتئاب والخوف والحزن والوسواس القهري والغضب أما سلوكياً فقد نلجأ للهروب، العدوانية، العنف، الإدمان بأنواعه، الاستسلام للسلبيات وغيرها. تهدف الكاتبة دينا جورج مفتاح من خلال الجزء الثاني من هذا الكتاب أن يحاول كل إنسان معالجة أفكاره السلبية واضطراباته ومشاعره وسلوكه بنفسه وبطريقة علمية منظمة، تم اختبارها من سنوات ماضية طويلة. سيجد كل واحد منا العلاج العلمي والعملي المناسب والذي يستطيع أن يطبقه بكل بساطة، حتى إذا كان الشخص مريض نفسي تحت العلاج بالأدوية. مع العلم بأن كافة الأمثلة المستخدمة هي حقيقية من واقع حياتنا، كما أن جميع الحلول المقترحة هي حلول علمية وضعها كبار علماء النفس المسيحيين على مستوى العالم. مراجعة وتقديم الأنبا موسى أسقف الشباب وأبونا داود لمعي.